Le Migliori Cyclette

Aggiornato il 31 Gennaio 2022

Le cyclette da camera disponibili per l’acquisto sul mercato sono molte e di tanti tipi, purtroppo non tutte sono adatte alle esigenze di ognuno ecco perché abbiamo deciso di scrivere questo articolo per guidarti alla scelta della migliore bici da camera per le tue esigenze.

Avere uno di questi attrezzi in casa ti permetterà ti allenarsi secondo i tuoi ritmi, come prima scelta noi della redazione abbiamo scelto la Diadora Nowa, per la sua stabilità e le tante funzionalità

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Indice

• Cos'è la cyclette e perchè è così famosa?
• Benefici derivanti dal uso di una cyclette da camera
• La postura corretta sulla cyclette da camera
• Tipologie di cyclette da camera sul mercato
• Volano e Resistenza Di Una Cyclette
• Cyclette con computer, sono fondamentali?
• Le migliori cyclette da camera disponibili sul mercato 2022
• Parole finali sulla cyclette da camera
• Domande frequenti sulla cyclette da camera

Sommario: Se sei interessato ad una cyclette da camera da usare amatorialmente la Diadora Nowa possiede un computer di bordo completo e ricco di allenamenti e funzioni professionali, ma il volano leggero (3kg) non permette pedalate ad alta intensità, quindi se non hai intenzione di spingerti al massimo mentre pedali questa cyclette verticale fa al caso tuo.

Possiamo classificarla in una categoria di prodotto medio-alta, specialmente per il prezzo, che per una cyclette da camera di questo livello è abbastanza basso, l’unica nota negativa è che devi avere spazio necessario per posizionarla dato che non è possibile piegarla, ma possiede delle rotelle che ne consentono un agile spostamento, in più pesa soltanto 25kg.

La cyclette da camera in questione risulta molto comoda in quanto è possibile regolare la posizione del manubrio (avanti, indietro) e del sellino (su e giù), in modo da accomodare persone di diverse altezze, la pedalata è ampia è il movimento non risulta costretto come in altri modelli.

Sommario: Anche se la Sportplus Sp Ht 1003 è di costruzione tedesca non pecca di problemi strutturali, di fatto è importante notare che non avendo il sellino regolabile non è adatta ad individui troppo alti, sulla carta supporta fino al 1,80m ma realisticamente per una seduta comoda l’utilizzatore non dovrebbe superare 1,75m.

Per il resto la resistenza possiede 8 livello d’intensità e non è blanda come le altre cyclette da camera, dato il peso del volano leggero non è idonea per un uso professionale quindi pedalate intense sono sconsigliate.

Ottimo invece è lo schienale che si monta dietro il sellino che permette anche a chi non sa come posizionarsi di avere una postura corretta e di non stancarsi con la schiena dopo sessioni prolungate di allenamento.

Sommario: La Ultrasport F-Bike costa poco…molto poco, mettendo in conto questo possiamo dire che appartiene ad una categoria medio-bassa, è buona per allenarsi in casa senza pretese in quanto spendendo qualcosina in più è possibile portarsi a casa cyclette qualitativamente migliori.

Il computer di bordo anche se piccolo segna tutti i valori importanti, come calorie, velocità, pulsazioni (anche se è un po' impreciso per questo parametro) e distanza percorsa, il volano è di 1.5kg, troppo leggero per una pedalata forte e consistente.

Consiglierei questa bici da camera soltanto a chi è agli inizi e vuole spendere il meno possibile per mantenersi in forma con una pedalata sostenuta ma non veloce o intensa.

Sommario: La Diadora Smarty è un prodotto adatto a chi non ha mai avuto cyclette in casa propria, essendo per principianti non possiede un gran numero di funzioni, ma se si vuole spendere poco e si ha un minimo spazio in casa dove metterla, non delude.

Inoltre essendo una piccola cyclette non è stata concepita per allenamenti lunghi, sessioni da più di 40 minuti sono consigliate, le capacità di carico di questo prodotto sono limitate, può sopportare un massimo di 100kg.

I parametri di regolazione sono pochi in quanto è possibile modificare solo la quantità di sforzo e il sellino, ciò non dovrebbe preoccupare se appunto è un principiante ad utilizzarla.

Cos'è la cyclette e perchè è così famosa?

Con il termine cyclette da camera si indica la bici da camera statica senza ruote in cui i pedali permettono di svolgere il movimento che le gambe fanno quando lavorano su una comune bicicletta da strada.

Ormai la cyclette da camera è uno degli attrezzi più diffusi sia nelle palestre e soprattutto nelle case, ciò è dovuto alla compattezza della struttura (esistono anche cyclette richiudibili) ed al prezzo compatibile con qualsiasi tasca.

Molti usano la cyclette per dimagrire, altri per rassodare, mentre altri la usano come rimedio per l’ansia.

Alcuni si preoccupano di usare la cyclette senza ingrossare le gambe, la verità è che questo non succede mai, è solo una leggenda metropolitana, andiamo avanti per vederne tutti i benefici.

Benefici derivanti dal uso di una cyclette da camera

I benefici che si traggono dall’allenamento con la cyclette sono molteplici a patto che la posizione sull’attrezzo sia corretta altrimenti si rischia di incorrere in fastidiosi mal di schiena a discapito della postura.

Lasciando da parte le leggende metropolitane, possiamo utilizzare la cyclette per:

Dimagrire

Uno dei principali benefici che potrai subito vedere dopo svariate sedute di cyclette è un netto dimagrimento delle gambe, dei fianchi e del corpo nel suo insieme.

Questo è un effetto positivo di ogni attività aerobica a patto che sia accompagnata da una dieta salutare finalizzata al dimagrimento.

Tonificare

Cyclette: cosa tonifica? Questa domanda riecheggia nei meandri del web da anni, un fattore che ritroviamo in ogni attività aerobica è l’aumento di tonicità dei tessuti.

I muscoli interessati durante una sessione di cyclette sono molteplici, ad esempio glutei, quadricipiti e addominali che dopo circa un mese di allenamento costante andranno a migliorare notevolmente riducendo così anche gli accumuli di cellulite localizzati.

Se sei già più allenato puoi optare anche per una bici da spinning la quale ti dà tanti benefici tra cui la perdita di peso e il rassodamento senza impattare in modo negativo sulle articolazioni.

Migliorare la salute del cuore

La pedalata produce effetti benefici sul muscolo del cuore aiutandolo a diventare più forte e a ridurre la pressione arteriosa.

Facendo attività aerobica il cuore subisce delle modificazioni, la massa muscolare aumenta in modo da ottimizzare la sua funzione di pompaggio e l’ossigenazione.

Incrementare la capacità polmonare

L’attività aerobica è ottima per aumentare la capacità polmonare e stimolare la buona funzionalità dei bronchi.

Favorire il rilassamento

Durante l’allenamento il corpo produce endorfine, ormoni che regolano l’umore, in questo modo con la pedalata non si beneficia solo a livello fisico ma anche a livello mentale, e nel mondo di oggi dove lo stress quotidiano ci investe costantemente un bel rilascio di endorfine giornaliero è la pillola magica che ci serve per affrontare meglio la vita.

In fine possiamo dire che utilizzare una cyclette professionale o una semplice cyclette da camera è un vero toccasana per il corpo e la mente.

La postura corretta sulla cyclette da camera

Una volta saliti sulla cyclette la prima cosa che si deve curare è la posizione corretta.

La regolazione del sellino e del manubrio cambia a da utente ad utente in base all’altezza e corporatura.

Il sellino deve essere regolato in modo tale che la gamba è tesa quando è in massima estensione di pedalata e nello stesso tempo il ginocchio non deve salire molto quando la pedalata è in minima estensione.

I piedi devono essere ben saldi ai pedali per non rischiare di dondolare a destra e sinistra e quindi variare l’assetto del corpo durante tutta la durata dell’allenamento.

Le cinghie per il bloccaggio delle scarpe sono pensate per favorire la posizione .

L’altezza del manubrio deve superare quella del sellino in modo che quando l’utente si dirige in avanti per posizionare le mani (con stessa apertura della spalle) gli addominali sono leggermente contratti.

Muscoli coinvolti durante l'uso

Sebbene quando ci muoviamo utilizziamo ogni parte e quindi ogni muscolo del nostro corpo ogni attrezzo ginnico che adoperiamo durante i nostri allenamenti stimola maggiormente alcune aree muscolari particolari.

Utilizzando la cyclette da camera i muscoli maggiormente messi sotto sforzo sono quelli della parte bassa del corpo come glutei, lombari, quadricipiti, polpacci e così via.

Anche la fascia addominale svolge un notevole lavoro infatti la posizione in avanti favorisce la contrazione di quest’ultima.

Chiaramente i muscoli lavorano tutti e bene se e solo se la posizione ed il movimento sono corretti.

Tipologie di cyclette da camera sul mercato

Le strutture differenti della cyclette modificano l’approccio e la destinazione d’uso dell’attrezzo.

Nonostante questa differenza i modelli di cyclette sopra citate possono essere adoperate per entrambi gli usi.

Il telaio deve essere qualitativamente adatto agli utenti, e in particolar modo al loro peso, che andranno ad utilizzare la cyclette, esso infatti determina la stabilità, la robustezza e l’estetica dell’attrezzo.

Volano e Resistenza Di Una Cyclette

Due dei fattori principale da considerare prima dell’acquisto di una cyclette da camera sono il volano e la resistenza.

Il volano, solitamente in metallo, è un disco che si trova all’interno della cyclette che favorisce la pedalata fluida simulando abbastanza fedelmente il movimento in bici su strada.

Il fattore che contraddistingue la qualità e poi la funzionalità di una cyclette da un’altra è il peso del volano, più è pesante più la pedalata risulta fluida e regolare.

Allontanando e avvicinando il volano al sistema frenante della cyclette la resistenza diminuisce o aumenta.

La resistenza fa in modo di cambiare tipologia di allenamento, dalla più leggera alla più pesante.

Ci sono diversi tipologie di sistemi frenanti e a secondo di quello che è equipaggiato sull’attrezzo la cyclette prende il nome della tipologia associata.

Elenchiamo di seguito i vari tipi di resistenza:

Cyclette con computer, sono fondamentali?

Non sempre le cyclette da camera sono equipaggiate di computer di bordo eccessivamente sofisticati ma in tutte è possibile monitorare i parametri principali di un allenamento aerobico quali: distanza percorsa, tempo impiegato, calorie bruciate e pulsazioni misurabili con il sistema palmare.

In altri modelli più elaborati è possibile utilizzare i programmi preimpostati per un allenamento efficace e direzionato all’obiettivo da raggiungere.

Questi programmi, inoltre, possono essere modificati in base alla resistenza di lavoro e alla frequenza cardiaca.

Alcune cyclette da camera, infatti, hanno un sistema di controllo che modifica il tipo di programma di allenamento in base al numero di battiti in modo da tenere costante quest’ultimo dato e non andare sotto sforzo.

Le migliori cyclette da camera disponibili sul mercato 2022

Questa sezione probabilmente è quella che stavi cercando, qui è dove abbiamo recensito accuratamente le migliori bici da camera acquistabili, ne puoi trovare 4 e queste rappresentano le migliori sulle quali puoi mettere le mani.

Ovviamente online ne puoi trovare molte altre ma queste sono le migliori, ti ricordo inoltre che nuove cyclette da camera vengono aggiunte periodicamente se passano i nostri controlli di qualità.

Parole finali sulla cyclette da camera

La cyclette è da sempre uno degli attrezzi più amati da donne e uomini di tutte le età per la sua semplicità e comfort degli allenamenti.

Poiché si sta acquistando un attrezzo da casa è bene considerare gli spazi a disposizione, appunto per questo, per l’allenamento domestico è meglio acquistare una cyclette pieghevole in modo da ridurre notevolmente l’ingombro.

Inoltre le ruote per il trasporto non dovrebbero mancare in modelli con peso più elevato per facilitare gli spostamenti da una zona all'altra della casa.

Spesso si è indecisi tra cyclette ed ellittica, ti suggerisco di leggere la nostra guida sull'ellittica così da chiarirti le idee su quello che veramente vuoi per allestire la tua palestra in casa.

Domande frequenti sulla cyclette da camera